ATB – Awareness Through the Body (Risveglio della consapevolezza attraverso il corpo).
Francesco Colturi Sghilli sarà in Italia il 17 e 18 maggio e, presso l’Oasi Bettella, condurrà il seminario ATB1, modulo introduttivo del percorso.
Sono rimasti solo 3 posti disponibili.
Durante il seminario esploreremo:
Attenzione e concentrazione: esercizi dinamici, giocosi o introspettivi per allenare la mente a focalizzarsi e restare presente.
Respirazione e sensibilità: attività per aumentare la consapevolezza del respiro e del suo effetto sulle diverse dimensioni dell’essere.
Esplorazione dei piani dell’essere: approccio teorico e pratico per connettersi ai livelli fisico, vitale, mentale e sottile.
Consapevolezza sensoriale: pratiche per affinare i sensi e usarli in modo intenzionale e percettivo.
Rilassamento e contrazione: momenti guidati per osservare e sentire in profondità il corpo e il suo spazio.
Esercizio dei “piatti”: attività per percepire simultaneamente il mondo interno e quello esterno.
Espressione personale: spazio per restituire l’esperienza vissuta con parole o grafica, in modo libero e soggettivo.
Un’occasione preziosa per riconnettersi al corpo, ai sensi, alla presenza.
per informazioni Francesco Colturi nostro collaboratore in AVI Italia
