Corso di “Pranayama & Somatics” via zoom ogni mercoledì dalle 13 alle 14.30 in diretta da Auroville con Francesco Colturi Sghilli
Questo corso di 5 sessioni vuole aiutarti a comprendere in modo semplice e al contempo profondo le dinamiche fisiche e sottili dell’arte della conduzione dell’energia vitale (prana), liberando così gli svariati benefici che derivano da tale pratica.
Grazie all’approccio Somatico prenderai facilmente familiarità con l’aspetto più fisico di questa pratica, per poi addentrarti pian piano nella profondità e sottigliezza della conduzione del respiro di vita. Questo corso è ideato per condurti passo passo nel mondo del pranayama in modo dolce, graduale e piacevole.
Al termine di questo mini-percorso avrai acquisito le conoscenze e pratica sufficienti per poter usufruire e godere delle basi del pranayama, così come una serie di linee guida semplici ed efficaci che potrai integrare nel tuo insegnamento.
È aperto a tutti coloro che hanno una base anche minima di lavoro corporeo-somatico e/o di Yoga.
Calendario e contenuto delle lezioni
23 Novembe
Somatics & Pranayama – introduzione step by step all’arte della guida del respiro
30 Novembe (alla sera 18.00-19.30)
Posizionare & preparare il corpo per il Pranayama – il grande effetto di piccoli aggiustamenti
7 Dicembre
Diaframma, intenzione, controllo del respiro nei vari pranayama di base – cosa significa guidare il respiro
14 Dicembre
Ulteriori variazioni di pranayama nella cultura yogica – dinamiche, riequilibranti, ritenzione
21 Dicembre
Verso le profondità grazie al raffinamento del respiro – connessione tra respiro, prana e stato mentale
Il corso sarà video-registrato così che se non è possibile esserci a quell’ora si può sempre seguire in differita e verrà creata una Playlist dalla quale avrai poi accesso a tutte le lezioni in ordine sequenziale.
il costo del corso è di 50€
Per registrarsi si può contattare la responsabile alle iscrizioni Lara Magliocchetti via whatzapp +39 349 178 8290
Per il contenuto del corso si può contattare il facilitatore Francesco Colturi via whatzapp al +91 9626895370
in caso avessi domande contattaci pure ai numeri menzionati sopra.
